Coach Pilates & Condition physique
Valérie Marqueton – Educatrice Sportive agréée d’Etat depuis 2001 – Professeur de Pilates 2024
Alliée à ma connaissance approfondie du corps humain, mon expérience sportive m’a amenée à me spécialiser dans le Pilates.
Je guide vers une meilleure prise de conscience du corps, pour atteindre une forme physique et mentale optimale.
Je suis une athlète accomplie, ce qui me permet de maitriser différents types d’efforts et besoins physiques: ceinture noire de judo, capitaine d’équipe de rugby, marathonienne, ultra-traileuse et triathlète Ironman.
Engagée dans le bien-être féminin, j’ai également développé des programmes de remise en forme par le running et le fitness.
Mon approche est personnalisée et bienveillante. Je mets l’accent sur l’écoute des besoins et des objectifs de chacun.
Pilates Matwork
Vous aspirez à un corps plus fort, plus souple et mieux aligné ? Le Pilates est la clé ! Cette méthode douce mais efficace vous permettra de :
- Renforcer en profondeur tous les muscles de votre corps, y compris ceux que vous ignorez.
- Améliorer votre posture et prévenir les douleurs liées à la sédentarité.
- Gagner en équilibre et en coordination pour une meilleure performance dans tous vos mouvements.
- Développer votre conscience corporelle et vous connecter à votre corps de manière plus profonde.
Condition Physique
Vous souhaitez vous sentir plus fort, plus souple et plus énergique ? Grâce à mon coaching personnalisé, je vous propose un programme complet associant Pilates, préparation physique, cardio et callisthenie. Vous bénéficierez de :
- Un corps plus sculpté et plus tonique
- Une meilleure posture et une réduction des douleurs
- Une augmentation de votre force et de votre endurance
- Une amélioration de votre coordination et de votre équilibre
- Un bien-être physique et mental accru
CHOISISSEZ VOTRE CONDITION PHYSIQUE !
Coaching personnel en Pilates
Je vous accompagne en classes de pilates privatisées
Coaching duo en Pilates
Je vous accompagne en classes de pilates privatisées pour deux personnes
Coaching Condition Physique & Sport
Je vous accompagne en approche globale pour votre condition physique.
Cours collectifs Blooming Coast
Participez aux cours collectifs de pilates avec Blooming Coast aux Sables d’olonne.
